"the magic starts where you normally end! "
CRITICAL.guide
Mastering your critical moments in life
fysical an mental training guide for critical preformances, obstructive feelings, panic, fear, blokkades and dead ends.
Fysical training guide for preformance, trauma/health,
"A Playfull Learning Expedition"
In een GUP sessie oefenen we bewust, gelijktijdig, met autonome lichaamsfuncties, je gedachten en je handelingen.
Superflow en echt maximaal functioneren gebeuren pas als al deze stukjes op hetzelfde moment aan dezelfde koord trekken! 'Coherentie' noemt men dat tegenwoordig.
"Hier oefen je in luisteren naar je lichaam en naar de juiste natuurlijke reactie. We ontwikkelen flexibiliteit en de juiste weerstand in je hoofd en in je lijf tijdens uitschuivers en prikkelmomenten.
Je hersenen hou je ondertussen bezig met zo ontspannen en elegant mogelijk te vallen. Blijven lachen en ademen is de boodschap!"
De natuurlijke speelsheid en creativiteit van het lichaam stimuleren en loskoppelen van faalangst en oude gewoonten is het doel van GUP.
3 basics die in elke GUP oefening voorkomen.
1. Ademhaling en Aandacht
Bewust ademen is de schakel tussen het mentale en het fysieke lichaam. Het is dé weg bij uitstek om je te focussen, en je lichaam aan te sturen. Bovendien zorgt het voor een goede gasuitwisseling die je gezondheid en je performance een krachtige boost geeft.
2. Observatie & Focus
Experimenten en ervaringen met je eigen lichaam leren je nauwkeurig en neutraal observeren. Dit levert tonnen informatie op en versterken je focus. De oefeningen en belevingen die je tegenkomt in een GUP training, dagen je uit om het uiterste van je mogelijkheden te onderzoeken.
3. Flexibiliteit & beweging
Een evenwicht zoeken tussen soepel, sterk en ontspannen zijn. Dat is het doel van Gup oefeningen. Humorvol, creatief en speels je lijf en je geest 'bewerken' maakt de weg vrij voor maximale prestaties.
Klik en kom het eens proberen...
Klik Kijk en "like" deze voorbeelden van GUP. (online soon)
De fysiologische effecten en resultaten van onze trainingen kennen we enkel uit ervaring.
Wetenschappelijk onderzoekswerk staat op dit gebied in de kinderschoenen omdat het een zeer individuele beleving is die moeilijk te meten is.
De het onderzoek naar effecten van bewuste adem- en psychofysieke lichaamstraining is een nieuw te ontginnen gebied. Met onze resultaten hopen we de wetenschap een stap vooruit te helpen in hun onderzoek. Heb je informatie over onderzoeken of nuttig wetenschappelijk werk neem dan hier contact met ons op.
GUP en de wetenschap
-
Betere gasuitwisseling in het lichaam.
-
Meer zuurstofopname in organen en spieren.
-
Bijkomende aanmaak van rode bloedcellen.
-
Verhoogde natuurlijke EPO.
-
Lagere hartslag in rust en inspanning.
-
Snellere heel- en revalidatieprocessen.
-
Betere immuniteit.
-
Bloeddruk verbetering.
-
Verbeterde conditie en gewicht.
-
Vergroting longvolume-capaciteiten.
-
Meer beschikbaar vermogen en energie.
-
-
Beheerste topprestaties.
-
Mentale rust en focus.
-
Autonome ongevalspreventie
-
Sterkere visualisatie skills.
-
Emotionele stabiliteit.
-
Betere stressbestendigheid.
-
Heldere kijk.
-
Hernieuwd plezier in het leven.